В этом эпизоде я говорю о своей самой любимой теме — кулинарии на стыке нутрициологии и жизни

Разберем популярные мифы о здоровом питании, которые мешают готовить быстро и с удовольствием.
Вы узнаете:  

• Как создать свою систему кулинарных лайфхаков, чтобы готовить вкусную и полезную еду легко  
• Какие привычные убеждения о питании тормозят вас и как их заменить на эффективные стратегии  
• Простые алгоритмы для планирования закупок и приготовления еды без стресса  

Как всегда, много пользы, личных историй и вдохновения

А чтобы вы смогли сразу внедрить эти принципы — подготовила гайд по мотивам выпуска https://t.me/lomkovacooking/637

Мой кулинарный канал «Ломкова Готовит» https://t.me/lomkovacooking

Мой канал о нутрциологии и жизни «Ломкова говорит: Life & True Nutrition | Нутрициолог» https://t.me/lomkova_talking

Если этот подкаст помог вам меньше бояться еды — поддержите его. Так мы сможем помочь другим наладить отношения с питанием без страхов и мифов https://boosty.to/lomkova_nutri_coach/donate